为 AI 会话建立「永久记忆」—— 跨会话上下文管理
四、使用流程
4.1 新会话开始
你：
请读 /root/AI-SESSION-CONTEXT.md，恢复上下文AI：
- 读文件
- 了解项目状态
- 问「现在做什么？」
- 继续工作
4.2 会话结束
你：
请更新 /root/AI-SESSION-CONTEXT.md 的会话历史AI：
- 更新「会话历史」（加一条）
- 更新「待办清单」
- 更新「最后更新」日期
你：
请读 /root/AI-SESSION-CONTEXT.md，恢复上下文AI：
你：
请更新 /root/AI-SESSION-CONTEXT.md 的会话历史AI：