零基础用AI制作小狗烹饪视频：从文字到成片全流程
一只小狗、一盘西红柿炒鸡蛋，全程无需相机、无需演员，只用AI生成。本文详细记录我用Intel芯片老MacBook完成这个视频的全部步骤和工具。
一、为什么写这篇教程？
作为一个老MacBook（Intel芯片）用户，我常遇到这样的困境：想尝试AI视频生成，但几乎所有本地部署方案都为M芯片优化，我的电脑根本跑不动。
经过一番摸索，我发现了一条完全依赖在线工具的路径，不需要强大显卡、不需要安装巨大模型包，有浏览器就能干活。
这篇文章记录了我是如何从零开始，用AI生成一只小狗做西红柿炒鸡蛋的全过程。
二、整体工作流程概览
文字脚本 → 文生图工具 → 12张分镜图 → 图生视频工具 → 12个视频片段 → 剪辑工具 → 成片| 步骤 | 工具 | 耗时 |
|---|---|---|
| 1. 准备脚本 | 已提供 | 已完成 |
| 2. 生成分镜图 | Dreamina / Bing Image Creator | 1-2小时 |
| 3. 生成视频片段 | Dreamina / Kling AI | 2-3小时 |
| 4. 剪辑合成 | CapCut网页版 / iMovie | 1小时 |
| 总计 | 约4-6小时 |
三、工具清单与选择理由
核心工具（必选）
| 工具 | 用途 | 免费额度 | 为什么选它 |
|---|---|---|---|
| Dreamina | 文生图 + 图生视频 | 完全免费 | 剪映官方出品，一站式解决两个需求，效果好 |
| CapCut网页版 | 剪辑合成 | 免费（部分素材收费） | 网页版免安装，特效丰富，自动上字幕 |
备选工具（当主工具排队或限额时使用）
| 工具 | 用途 | 免费额度 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| Bing Image Creator | 文生图 | 每日约100次 | Dreamina排队时备用 |
| Kling AI（可灵） | 图生视频 | 每日66积分 | 快手出品，效果优秀 |
| iMovie | 剪辑 | 完全免费 | Mac用户自带，无需联网 |
我的设备情况
- 电脑： MacBook Pro 2019，Intel Core i7
- 内存： 16GB
- 显卡： AMD Radeon Pro 5500M
- 系统： macOS Monterey
这台机器跑本地AI模型基本没戏，但打开浏览器用在线工具完全没问题。
四、详细操作步骤
第一步：准备分镜脚本
我提前写好了一份12个镜头的脚本，涵盖从买菜、洗菜、切菜、炒菜到上桌的全过程。
脚本示例（第1镜）：
| 镜号 | 画面内容 | AI提示词 |
|---|---|---|
| 01 | 小狗叼着篮子去买菜 | A cute corgi wearing a small straw hat, holding a woven basket in its mouth, walking happily on a sunny village path, 4k, cinematic lighting, warm atmosphere |
提示：提示词越详细，生成效果越好。建议包含：主体描述 + 动作 + 环境 + 画质关键词。
第二步：生成分镜图（文生图）
使用Dreamina：
- 访问 https://dreamina.capcut.com
- 选择「Text to image」
- 粘贴第一镜的AI提示词
- 点击生成，等待30秒左右
- 下载图片，重复以上步骤生成全部12张图
效果优化技巧：
- 如果生成的小狗长相不一致，可以在提示词中加入角色描述（如”a brown corgi with white chest”）
- 生成多张选最满意的，Dreamina每次会生成4张供选择
第三步：生成视频片段（图生视频）
使用Dreamina：
- 在Dreamina选择「Image to video」
- 上传刚才生成的分镜图
- 输入动态描述，例如：Camera slowly pans across the scene, the dog’s tail wags gently
- 点击生成，等待1-3分钟
- 下载视频片段，重复12次
动态描述参考：
| 镜号 | 内容 | 动态描述 |
|---|---|---|
| 01 | 买菜路上 | Camera slowly moves forward, dog walking happily |
| 02 | 买鸡蛋 | Close up on dog’s paw pointing, gentle zoom in |
| 05 | 洗西红柿 | Water splashing, dog’s fur moves slightly |
| 08 | 炒菜 | Steam rising, stir-fry motion, dramatic zoom |
第四步：剪辑合成
使用CapCut网页版：
- 访问 capcut.com，点击「在线编辑」
- 导入所有视频片段
- 按脚本顺序拖入时间轴
- 添加转场（淡入淡出、叠化）
- 添加音效：搜索「切菜」、「油锅」、「狗叫」
- 添加背景音乐（BGM）
- 添加字幕：点击「文字」→「智能字幕」
- 导出：选择1080p，无水印
音效推荐：
| 画面 | 推荐音效 |
|---|---|
| 小狗走路 | 脚步声、轻快口哨 |
| 洗西红柿 | 流水声 |
| 切菜 | 咚咚咚的切菜板声 |
| 炒菜 | 滋啦油声 |
| 小狗吃完 | 满足的哼唧、打嗝声 |
第五步：导出与发布
- 导出格式： MP4，1080p，30fps
- 文件大小： 通常50-100MB
- 发布平台： 抖音、小红书、B站、YouTube Shorts
五、常见问题与解决方法
Q1：Dreamina排队太久怎么办？
- 原因： 免费用户高峰期需要排队
- 解决： 错峰使用（凌晨或上午），或换用备选工具（Bing Image Creator + Kling AI）
Q2：生成的小狗长相不一致？
- 原因： AI每次生成有随机性
- 解决： 在提示词中加入固定的角色描述，如”a golden retriever puppy with a red collar”
Q3：视频片段太短（只有3-5秒）？
- 原因： 当前图生视频工具普遍只能生成短片段
- 解决： 在剪辑时放慢速度、添加转场、穿插特写，拉长总时长
Q4：生成的画面有瑕疵？
- 原因： AI生成不可避免
- 解决： 多生成几次选最好的，或用剪辑工具裁剪掉瑕疵部分
Q5：免费额度用完了怎么办？
- 解决： 注册多个账号轮流使用，或换用其他免费工具
六、成本与时间统计
金钱成本：0元
全部使用免费工具，无需付费订阅。
时间成本：约4-6小时
| 环节 | 实际耗时 | 说明 |
|---|---|---|
| 生成12张分镜图 | 1.5小时 | 每张约5-8分钟 |
| 生成12个视频片段 | 2.5小时 | 每个约10-15分钟 |
| 剪辑合成 | 1小时 | 熟练后更快 |
| 总计 | 5小时 | 可分2-3天完成 |
小贴士：生成过程可以批量操作，一边做别的事一边等，实际占用专注时间约2-3小时。
七、最终效果预览
一个完整的15-20秒短视频，包含：
- 12个连贯镜头
- 背景音乐 + 音效
- 自动生成的字幕
- 小狗从买菜到吃上西红柿炒鸡蛋的完整故事
画面风格： 治愈、温馨、电影感
适合平台： 抖音、小红书、B站、YouTube Shorts
八、资源汇总
工具链接
| 工具 | 链接 | 用途 |
|---|---|---|
| Dreamina | https://dreamina.capcut.com | 文生图+图生视频 |
| CapCut网页版 | https://capcut.com | 剪辑合成 |
| Bing Image Creator | https://bing.com/create | 文生图备用 |
| Kling AI | https://kling.kuaishou.com | 图生视频备用 |
我的其他资源
完整12镜脚本 + AI提示词（见评论区或私信获取）
九、写在最后
AI视频生成的门槛正在快速降低。几个月前，做这样一个视频需要懂Stable Diffusion、需要好显卡、需要配置复杂的ComfyUI。
现在，一个浏览器就够了。
希望这篇教程能帮到你。如果你也用这个方法做出了视频，欢迎在评论区分享你的作品。
有什么问题？评论区见。
备注：分镜脚本与提示词（deepseek）
| 镜号 | 景别 | 画面内容/动作 | 音效/BGM | AI/绘图视频提示词 (Prompt) |
|---|---|---|---|---|
| 01 | 中景 | 【采购出发】 一只毛茸茸的小狗（例如柯基）头戴小草帽，嘴里叼着一个小竹篮，迈着小碎步走在菜市场的小路上。 | 轻快口哨声 + 鸟鸣 | A cute corgi wearing a small straw hat, holding a woven basket in its mouth, walking happily on a sunny village path, 4k, cinematic lighting, warm atmosphere. |
| 02 | 特写 | 【买鸡蛋】 小狗在摊位前，用爪子指了指鸡蛋。摊主（只露手）拿塑料袋，小狗摇摇头，指了指自己的篮子（表示不用塑料袋）。 | 咯咯哒音效 + 扫码付款声 | Close up: A dog’s furry paw pointing at fresh brown eggs on a wooden table. The dog looks up with pleading eyes. Zero waste concept. Photorealistic. |
| 03 | 特写 | 【买西红柿】 小狗用鼻子闻了闻红彤彤的西红柿，打了个小小的喷嚏（耳朵飞起来），然后开心地把西红柿拨进篮子里。 | 嗅闻声 + 可爱喷嚏声 | A dog sniffing a ripe red tomato on a market stall, suddenly sneezing cutely, ears flapping. Then gently pushing the tomato into a basket. High detail. |
| 04 | 全景 | 【回家路上】 小狗叼着沉甸甸的篮子，屁股一扭一扭地跑过斑马线，篮子里装着红红的西红柿和黄黄的鸡蛋。 | 脚踏落叶声 | Low angle shot: A small dog carrying a heavy basket full of tomatoes and eggs, running across a zebra crossing in a small town. Autumn vibe, shallow depth of field. |
| 05 | 中景 | 【洗西红柿】 小狗站在厨房水槽边（脚下垫着小板凳），用两只前爪笨拙地捧着一个西红柿在水龙头下冲洗，水花溅到了脸上。 | 哗啦啦流水声 | A dog standing on a stool in a cozy kitchen, washing a red tomato under running tap water with its paws. Water splashing on its wet nose. Realistic fur texture. |
| 06 | 中景 | 【切西红柿（危险动作）】 小狗用爪子按住西红柿，另一只“手”拿着儿童安全刀，小心翼翼地在切。切得大小不一，掉了一块在地上，小狗赶紧低头吃掉。 | 切菜板咚咚声 + 偷吃音 | A dog carefully chopping tomatoes on a cutting board using a small dull knife. Pieces are uneven. One piece falls, the dog quickly eats it off the floor. Funny and cute. |
| 07 | 特写 | 【打鸡蛋】 小狗把鸡蛋在碗边磕了一下，没磕开；再磕一下，太用力，蛋壳掉进去了。小狗尴尬地把爪子伸进碗里捞蛋壳。 | 磕蛋声 + 蛋液声 | A dog trying to crack an egg. First attempt fails. Second attempt crushes the shell into the bowl. The dog looks confused and tries to fish out the shell with its paw. |
| 08 | 中景 | 【炒菜】 小狗站在凳子上，举着大铲子（比它的头还大）。锅里冒着热气，它吓得后退一步，但又勇敢地凑上去翻炒。鸡蛋液凝固，放入西红柿。 | 滋啦滋啦油声 + 紧张的呼吸声 | A dog stir-frying scrambled eggs and tomatoes in a wok on a gas stove. Steam rising. The dog looks both scared and determined, holding a large wooden spatula. Action shot. |
| 09 | 特写 | 【调味】 小狗用舌头舔了一下爪子，然后伸进盐罐里粘了一点盐，甩进锅里。又用同样的方法加了糖。 | 撒盐声 + 汪汪一声（好了） | Slow motion: A dog dipping its wet paw into a small salt jar, then shaking the salt into the wok. Creative cooking method. Cinematic. |
| 10 | 全景 | 【出锅】 小狗费力地用铲子把菜铲到盘子里，盘子边缘滴了一滴汤汁，它立刻伸舌头舔干净。 | 盛菜声 + 满意的哼唧 | A dog plating the finished tomato scrambled eggs. The dish looks surprisingly good. The dog licks a drop of sauce off the plate rim. Masterchef vibes. |
| 11 | 特写 | 【成品展示】 镜头推近：一盘色泽金黄的西红柿炒鸡蛋，冒着热气。小狗的尾巴在画面下方疯狂摇晃。 | 神圣的BGM + 摇尾巴嗖嗖声 | Extreme close up of a plate of steaming tomato scrambled eggs, golden and red colors. Background blurry, a dog’s wagging tail visible at the bottom of the frame. Food porn. |
| 12 | 中景 | 【开动】 小狗坐在桌前，面前放着那盘菜。它没有用筷子，直接埋头进盘子里大吃，脸蛋沾满了米饭和汤汁。最后对着镜头打了个嗝，露出憨笑。 | 狼吞虎咽声 + 打嗝声 | A dog sitting at a wooden table, face buried in a plate of food, eating happily. Face messy with rice and tomato sauce. Looks up at camera, burps, and gives a silly smile. End screen. |
拍摄与剪辑建议
- 关于“烹饪”的真实性：
- 为了保护动物，切菜和开火步骤请使用错位剪辑。
- 例如：拍小狗拿刀 -> 切下去的瞬间（实际是手在辅助） -> 拍切好的西红柿。
- 开火：拍小狗按开关（实则没开） -> 切镜头到冒烟的锅（实际上方有蒸汽机或干冰）。
- 道具准备：
- 给小狗穿一件小围裙（萌点加倍）。
- 使用颜色鲜艳的食材。
- 准备一个防滑碗，防止小狗推着碗跑。
- 音效是关键：
- 小狗的爪子碰触陶瓷碗的声音（清脆）。
- 小狗的喘息声、哼唧声（满足感来源）。
- AI视频生成提示（如果使用AI生成）：
- 如果是用 Midjourney + Runway/Pika 生成，提示词中务必加上
photorealistic(照片级真实) 或cinematic lighting(电影光效)。 - 一致性：如果想让小狗长得一样，可以使用同一张小狗的参考图。
- 如果是用 Midjourney + Runway/Pika 生成，提示词中务必加上
Travel Mao（上述流程制作的旅游vlog视频）